Население Ямайки, по оценке на июль 2004, составило 2 млн. 713 тыс. 130 человек; плотность населения достигла 243 человека на 1 кв.км. Средний возраст жителей Ямайки 26,8 лет: 28,2% моложе 14 лет, 65% в возрасте от 14 до 64 лет и 6,9% старше 65 лет. Темпы прироста населения на протяжении нескольких десятилетий оставались сравнительно высокими, но рождаемость постепенно снизилась и составила в 2004 в расчете на 1000 человек 16,94. Уровень смертности 5,4 на 1000 человек, младенческая смертность 12,81 на 1000 новорожденных. С 1950-х наблюдается постоянная эмиграция (4,92 на 1000 человек в 2004). В целом, реальный прирост населения Ямайки в 2004 оценивался в 0,66%. Средняя продолжительность жизни составила 74,04 года для мужчин и 78,21 года для женщин.

Св. 55% населения Ямайки проживает в городах. Наиболее крупные населенные пункты расположены на побережье страны: на юге — Кингстон (столица, главный порт и торговый центр с населением св. 800 тыс. человек, включая пригороды), Спаниш-Таун (до 1872 — столица Ямайки, св. 111 тыс. жителей), Портмор (ок. 100 тыс. жителей), Мей-Пен (ок.46 тыс. жителей), Мандевилл (центр добычи бокситов), на севере — Монтего-Бей (св. 82 тыс. жителей).  

Большинство жителей имеет африканское происхождение (св. 76%); ок.15% — смешанное афро-европейское; 1,3% — потомки выходцев из Индии; 0,2% — китайцы; 0,2%-европейского происхождения (английского, ирландского и др.). Официальный язык — английский, но распространен и местный англо-креольский язык патуа. В религиозном отношении св. 61% верующих принадлежат к различным протестантским конфессиям («Церкви Бога», баптистам, англиканам, адвентистам седьмого дня, пятидесятникам, методистам, свидетелям Иеговы и др.), 4%-католики, 35% исповедуют иные религиозные культы (синкретические, растафари, а также меньшинства бахаитов, мусульман, иудаистов и др.).