fbpx

Стресс и чувство тревоги

«Стресс» - это современное слово, которое широко используется — и часто неправильно — во многих популярных журналах и книгах. Тысячи пособий по практической психологии обещают научить, как из­бежать стресса или справиться с ним. Но, согласно Гансу Селье, крупнейшему авторитету в этой обла­сти, стресс — это «неспецифический ответ организма на любое предъявленное ему требование». Вы хотите от вашего мозга и тела такой реакции, которая помогла бы вам справляться с требованиями, предъявляемыми болезнью или такими событиями, как выпускные экзамены, решающая подача в тен­нисном матче или важное деловое интервью. Иными словами, стресс далеко не всегда плох, он составляет важную часть повседневной жизни. Требования и изменения, порождающие стресс, открывают возмож­ность для адаптации к новым условиям жизни.

Read More